新冠感染飲食推薦
- 作者：
- 發(fā)布時(shí)間：2022-12-16
- 來(lái)源：姜茗然
感染新冠之后，身體即戰(zhàn)場(chǎng)，自身免疫系統(tǒng)和病毒作戰(zhàn)，飲食就是必不可少的后勤保障。營(yíng)養(yǎng)和能量保障充足，身體恢復(fù)能力才能得到保證，才能快速恢復(fù)過(guò)來(lái)。
感染之后食欲會(huì)有一個(gè)降低的過(guò)程。在仍有食欲時(shí)，每天要保證蛋白質(zhì)、碳水和蔬菜水果的攝入，每天一個(gè)雞蛋、一杯牛奶，吃一些肉類，主食米面要吃夠，蔬菜水果要盡量多吃一些。
感染中期嗓子可能會(huì)劇痛，食欲也同時(shí)由于生病開(kāi)始變得不振，這期間飲食也一定要得到保證，可以吃一些高營(yíng)養(yǎng)、好消化的食物。主要攝入一些碳水，蛋白質(zhì)不要過(guò)多，脂肪要減少，也就是少吃油膩。盡量把食物切碎煮透，好下咽也好消化，可以吃一些湯粥類食物。盡量少吃辛辣，以免對(duì)喉嚨造成刺激。
愿大家一切安好，未感染的保持健康，陽(yáng)了的盡快康復(fù)。
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